Clases

 

Tenemos diversas clases de yoga para todas las edades y niveles, con total flexibilidad de horarios.

Yoga básico

El nivel básico es ideal para aquellos que nunca antes han practicado yoga o que han practicado pocas veces, también les viene bien a todos aquellos que quieran profundizar en la técnica de las posturas.

 

Tenemos clases básicas por las mañanasmartes y jueves a las 9:30 y a las 14:30, y por las tardes de lunes jueves a las 20:30. También los sábados a las 10:00 horas

Yoga intermedio

Para alumnos que ya han asimilado los principios de alineamiento y saben como evitar riesgos de lesiones durante la práctica. En este nivel empezamos a subir a las posturas invertidas.

 

Clases por las mañanas, los lunes, miércoles y viernes a las 9:30. Si lo prefieres por las tardes, lunes y miércoles a las 18:30, martes y jueves a las 19:00 y los viernes a las 19:30.

Yoga restaurativo

 

Este tipo de yoga es perfecto para personas con movilidad reducida o necesidades específicas. El alumno tiene una atención total para sus dolencias  Practicamos yoga con la ayuda de todo tipo de soportes que la escuela proporciona: ladrillos, cojines, sillas, cinturones...

 

Podrás asistir a las clases restaurativas los lunes, miércoles y viernes a las 11:30 de la mañana.

Yogalates

La técnica es una combinación del yoga y pilates, uniendo el movimiento y la fuerza, con el control, la respiración y la relajación. Nos centramos en el fortalecimiento  del abdomen para dar estabilidad a la columna vertebral, corrigiendo malos hábitos posturales y aliviando doloresde espalda.

 

Las clases están dirigidas a personas de todo tipo, ya que cada ejercicio tiene su variante para las distintas dolencias o estados de formafísica. Martes y Jueves a las 9:30; Lunes y Miércoles a las 20:30.

Hatha Aéreo Yoga

En esta modalidad de Yoga se unen por un lado la técnica y beneficios del Yoga en el suelo y el trabajo en suspensión. Además de tonificar nos permite hacer posturas que en el suelo serían imposibles. El estado de ingravidez descomprime las vertebras (mejorando las posibles dolencias tanto cervicales como lumbares) y  las articulaciones y  mejora el riego sanguíneo, entre otros de sus beneficios físicos.

 

El Hatha Aéreo Yoga es la combinación perfecta entre mente y cuerpo, creando un estado de libertad total, tanto de movimiento como emocional. Te lleva más allá de tus límites permitiéndote un mayor conocimiento de uno mismo. Lunes Miércoles y Viernes a las 10:30

Yoga para niños

El yoga es muy beneficioso para niños con problemas para concentrarse, hiperactividad o ansiedad producida por el ritmo de vida que llevamos. Desde el punto de vista corporal, les da flexibilidad y elasticidad, les ayuda a desarrollar destrezas motoras y a estimular y activar distintos músculos, articulaciones, glándulas y órganos. Además, lo pasarán bien y se divertiran

 

La clase de los niños son por las tardes, los lunes miércoles a las 18:30.

Yoga para embarazadas

Con la práctica de Yoga en el embarazo el cuerpo de la mujer embarazada se prepara para el parto, se alivian los dolores de espalda, se trabaja para favorecer la flexibilidad y la relajación.

 

Las clases son los lunes, miércoles y viernes a las 11:30, aunque existe la posiblidad de abrir un grupo para aquellas mujeres interesadas en asistir por las tardes.

Meditación guiada

Una meditación guiada consiste en usar el poder de la mente para visualizar una situación, con la ayuda de un guía que conduce a los participantes por un determinado recorrido mental. Ayuda a alcanzar metas concretas y estrutura las formas de trabajo.

 

 

Los dias de meditación en nuestra escuela son todos los viernes a las 21:00h.

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Horario

 

Yoga Infantil

Lunes y Miércoles a las 18:30

 

Yoga Básico

Lunes y Miércoles a las 20:30

Martes y Jueves a las 09:30 / 14:30 y 20:30

Sábados a las 10:00 

 

Yoga Intermedio

Lunes, Miércoles y Viernes a las 9:30

Lunes y Miércoles a las 18:30

Martes y Jueves a las 11 y a las 19:00

Viernes a las 19:30

 

Yogalates

Martes y Jueves a las 09:30

 

Yoga restaurativo

Lunes, Miércoles, y Viernes a las 11:30

 

Hatha Aéreo Yoga

Lunes, Miércoles y Viernes a las 10:30

Martes y Jueves a las 19:00

Precios

Clase suelta

10€

Cuota mensual ilimitada

60€

Cuota jubilado o joven ilimitado

50€

Bono 10 clases

55€

Bono 8 clases

50€

Bono infantil

35€

Bono 4 clases

30€

 
*La duración de los bonos será de un mes desde el día que se emita.
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