Alta formación de profesores
Alta formación de profesores

Clases

Tenemos diversas clases de yoga para todas las edades y niveles, con total flexibilidad de horarios.

Yoga básico

 

El nivel básico es ideal para aquellos que nunca antes han practicado yoga o que han practicado pocas veces, también les viene bien a todos aquellos que quieran profundizar en la técnica de las posturas.

 

Tenemos clases básicas por las mañanas, martes y jueves a las 9:30 y a las 14:30, y por las tardes de lunes a jueves a las 20:30. También los sábados a las 10:00 horas

 

Yoga intermedio

 

Para alumnos que ya han asimilado los principios de alineamiento y saben como evitar riesgos de lesiones durante la práctica. En este nivel empezamos a subir a las posturas invertidas.

 

Clases por las mañanas, los lunes, miércoles y viernes a las 9:30. Si lo prefieres por las tardes, lunes y miércoles a las 18:30, martes y jueves a las 19:00 y los viernes a las 19:30.

 

Yoga restaurativo

 

Este tipo de yoga es perfecto para personas con movilidad reducida o necesidades específicas. El alumno tiene una atención total para sus dolencias  Practicamos yoga con la ayuda de todo tipo de soportes que la escuela proporciona: ladrillos, cojines, sillas, cinturones...

 

Podrás asistir a las clases restaurativas los lunes, miércoles y viernes a las 11:30 de la mañana.

 

 

Yogalates

 

La técnica es una combinación del yoga y pilates, uniendo el movimiento y la fuerza, con el control, la respiración y la relajación. Nos centramos en el fortalecimiento  del abdomen para dar estabilidad a la columna vertebral, corrigiendo malos hábitos posturales y aliviando doloresde espalda.

 

Las clases están dirigidas a personas de todo tipo, ya que cada ejercicio tiene su variante para las distintas dolencias o estados de formafísica. Martes y Jueves a las 9:30; Lunes y Miércoles a las 20:30.

 

Antigravity

 

En esta modalidad de Yoga se unen por un lado la técnica y beneficios del Yoga en el suelo y el trabajo en suspensión. Además de tonificar nos permite hacer posturas que en el suelo serían imposibles. El estado de ingravidez descomprime las vertebras (mejorando las posibles dolencias tanto cervicales como lumbares) y  las articulaciones y  mejora el riego sanguíneo, entre otros de sus beneficios físicos.

 

El antigravity es la combinación perfecta entre mente y cuerpo, creando un estado de libertad total, tanto de movimiento como emocional. Te lleva más allá de tus límites permitiéndote un mayor conocimiento de uno mismo. Lunes Miércoles y Viernes a las 10:30

 

 

Yoga para niños

 

El yoga es muy beneficioso para niños con problemas para concentrarse, hiperactividad o ansiedad producida por el ritmo de vida que llevamos. Desde el punto de vista corporal, les da flexibilidad y elasticidad, les ayuda a desarrollar destrezas motoras y a estimular y activar distintos músculos, articulaciones, glándulas y órganos. Además, lo pasarán bien y se divertiran

 

La clase de los niños son por las tardes, los lunes y miércoles a las 18:30.

 

 

Yoga para embarazadas

 

Con la práctica de Yoga en el embarazo el cuerpo de la mujer embarazada se prepara para el parto, se alivian los dolores de espalda, se trabaja para favorecer la flexibilidad y la relajación.

 

Las clases son los lunes, miércoles y viernes a las 11:30, aunque existe la posiblidad de abrir un grupo para aquellas mujeres interesadas en asistir por las tardes.

 

 

Meditación guiada

 

Una meditación guiada consiste en usar el poder de la mente para visualizar una situación, con la ayuda de un guía que conduce a los participantes por un determinado recorrido mental. Ayuda a alcanzar metas concretas y estrutura las formas de trabajo.

 

 

Los dias de meditación en nuestra escuela son todos los viernes a las 21:00h.

Contacto

Escuela Andaluza de Yoga

C/ Tolox 1, Nº5, San Pedro de Alcántara, 29670, Marbella

 

Teléfonos:

952 775 634 - 699 053 287

Email:

escuelaandaluzadeyoga@gmail.com

 

Horario

Yoga Infantil:

  • Lunes y Miércoles a las 18:30

Yoga Básico:

  • Lunes y Miércoles a las 20:30
  • Martes y Jueves a las 09:30 y 14:30
  • Sábados a las 10:00 

Yoga Intermedio:

  • Lunes, Miércoles y Viernes a las 9:30
  • Lunes y Miércoles a las 18:30
  • Martes y Jueves a las 11 y a las 19:00
  • Viernes a las 19:30

Yogalates:

  • Martes y Jueves a las 09:30

Yoga restaurativo:

  • Lunes, Miércoles, y Viernes a las 11:30

Antigravity:

  • Lunes, Miércoles y Viernes a las 10:30

Precios

  • Clase suelta: 10€
  • Cuota mensual ilimitada: 60€
  • Cuota jubilado/joven ilimitado: 50€
  • Bono 10 clases : 55€
  • Bono 8 clases:  50€
  • Bono infantil: 35€
  • Bono 4 clases: 30€
 
*La duración de los bonos será de un mes desde el dia que se emita.

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